Loại bỏ tình trạng khô mắt chỉ sau 1 tuần tại nhà với 10 mẹo sau

Theo thống kê, khô mắt là tình trạng mà cứ 3 người sẽ có 1 người xuất hiện tình trạng khô mắt 1 lần trong đời. Vì thế, việc nắm bắt được thông tin tình trạng bệnh cũng như cách cải thiện tình trạng khô mắt sẽ khiến cho đôi mắt của bạn trở nên khỏe mạnh hơn. Trong bài viết dưới đây, Kính mắt Ray-ban Việt Nam sẽ cung cấp cho bạn một số thông tin liên quan đến việc loại bỏ tình trạng khô mắt chỉ sau 1 tuần tại nhà với 10 mẹo sau.

Tình trạng khô mắt là gì và tác hại của nó đến với con người

Đây là tình trạng liên quan đến sức khỏe của đôi mắt. Tình trạng này xảy ra khi đôi mắt không tiết ra đủ nước mắt để giữ được độ ẩm cần thiết, tình trạng bốc hơi nước mắt quá nhanh hay chất lượng nước mắt không tốt

Tình trạng khô mắt này ngày càng xuất hiện nhiều và phổ biến, đặc biệt là những người tiếp xúc với thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính quá nhiều. Bạn sẽ có cảm giác khô rát như có cát bên trong mắt, mắt đỏ hoặc nóng mắt, dễ bị chảy nước mắt và khả năng nhìn sẽ gặp khó khăn, thị lực sẽ bị giảm

Cách loại bỏ tình trạng khô mắt chỉ sau một tuần tại nhà

Bạn nên chớp mắt thường xuyên hơn

Khô mắt do không chớp mắt thường xuyên cũng là nguyên nhân phổ biến. Do ta quá tập trung vào một vấn đề mà quên không chớp mắt. Bạn chỉ cần chớp mắt thường xuyên với tần suất vừa phải. Nó sẽ giúp cho nước mắt dàn đều trên toàn bộ bề mặt, mắt trở nên sạch hơn, rửa trôi bụi bẩn, dị vấn dính trên mắt

Uống nhiều nước hơn

Việc uống đủ nước sẽ khiến cho mắt hoạt động trơn tru, bình thường theo đúng cách vận hành vốn có của nó. Đôi mắt của những người uống đủ nước sẽ được cấp ẩm, đảm bảo lượng nước tiết ra khỏi mắt, hạn chế tình trạng khô mắt

Hạn chế cho mắt tiếp xúc với các thiết bị điện tử

Khi làm việc, không tránh khỏi việc sử dụng các thiết bị điện tử trong thời gian dài. Vì thế, sau một thời gian sử dụng, bạn nên để mắt nghỉ ngơi, thư giãn, ổn định được độ ẩm của mắt. Việc điều chỉnh độ sáng màn hình thiết bị điện tử phù hợp cũng là cách hạn chế được tình trạng khô mắt xảy ra

Dùng máy điều tiết độ ẩm cho không gian nhà bạn

Môi trường cũng ảnh hưởng đến tình trạng của mắt. Việc bạn tiếp xúc với môi trường thiếu độ ẩm, mắt bạn sẽ dễ dàng bị bay hơi và dẫn đến tình trạng bị khô mắt. Vì thế, để tạo được độ ẩm cho không gian, bạn nên sử dụng máy tạo độ ẩm

Tuy nhiên, bạn cũng cần giữ độ ẩm vừa phải cho không gian để hạn chế tình trạng mốc ẩm, hư hại đồ vật,…

Luôn giữ cho mắt sạch sẽ

Mắt sạch sẽ, đảm bảo an toàn vệ sinh của mắt sẽ giúp giảm tình trạng khô mắt ở người. Để vệ sinh mắt đúng cách, bạn cần sử dụng nước đun sôi còn có đủ độ ấm. Sau đó, bạn đổ thêm một muỗng cà phê bột soda

Bạn những khăn sạch vào dung dịch vừa tạo và để lên mắt trong khoảng thời gian 10 phút. Hãy thực hiện được việc này hàng ngày để đôi mắt bạn luôn khỏe mạnh nhất

Sử dụng các nguyên liệu tự nhiên để đắp mặt nạ mắt

Bạn sử dụng dưa chuột cắt lát để đắp lên mắt đến khi dưa leo khô lại. Việc làm này vừa giúp điều tiết, tạo độ ẩm cho mắt vừa giúp hạn chế tình trạng thâm mắt xảy ra. Và mỗi tuần, bạn nên thực hiện 2 lần 1 tuần bạn nhé.

>>>> Xem thêm: Bị khô mắt vào mùa hè nên làm thế nào cho đúng!

Bổ sung omega-3 cho cơ thể

Chúng ta đã không còn xa lạ gì với tác dụng của omega-3 với mắt, tạo nên màng tế bào và đóng một vai trò chống viêm và thúc đẩy quá trình sản xuất dầu của tuyến mắt. Bạn có thể sử dụng thực phẩm như cá hồi, cá ngừ, hạt chia, đậu nành,…

Bạn nên ngủ đủ giấc

Một ngày bạn nên ngủ khoảng từ 7-8 tiếng để đảm bảo sức khỏe cũng như giúp mắt nghỉ ngơi sau một thời gian dài hoạt động liên tục. Ngoài ra, ngủ trưa tầm 15-30 phút cũng giúp mắt điều tiết tốt nhất, hạn chế khô mắt

Sử dụng dầu thầu dầu

Đây là loại dầu duy nhất hoạt động như một chất giữ nước. Sử dụng dầu thầu giúp cho mắt trở nên nhẹ nhàng, giảm cảm giác nóng rát hay đỏ mắt. Ngoài ra, nó còn có tác dụng hạn chế vi khuẩn.

Vì thế, trước khi ngủ, bạn dùng 1-3 giọt dầu thầu dầu và không sử dụng kính áp tròng trong vòng 12 tiếng sau khi dùng dầu thầu dầu

Cho mắt sử dụng các loại kính bảo vệ

Bạn nên đeo kính bảo vệ mắt, hạn chế mắt tiếp xúc với bụi bẩn, hóa chất. Và kính Rayban – thương hiệu kính mắt có thương hiệu, uy tín hàng đầu tại Việt Nam và trên thế giới. Đến với chúng tôi, bạn sẽ được sở hữu những sản phẩm chính hãng, có tem chống giả, được bảo hành 2 năm, full VAT,…

Vì thế, để biết được báo giá từng loại kính mắt, hãy liên hệ trực tiếp tới Kính mắt Rayban Việt Nam

Thông tin liên hệ:

Hotline/Zalo: 0777 398 999

Store HN: Lê Duẩn, Khâm Thiên, Hai Bà Trưng, Hà Nội.

==== XEM THÊM:

Bệnh tăng huyết áp ảnh hưởng nghiêm trọng đến mắt như thế nào?